今日から８月

８月だー夏だー本格的に夏だー！

ダイエットは間に合わなかった感があるけど、１０月くらいまで最近暑いからこの８月が勝負って思って頑張っていきたい。

◆やると決めたこと

①DMM英会話（英語の勉強）

②泳ぎに行く

幸い３日くらい続いてるから←継続的にやっていく。

①まず、DMM英会話。

ダラダラと１週間くらい続けてみたけど、全然成長なし。

英語のこと考えるようになったくらい。

このままダラダラ授業受け続けてもあたし成長ないわー、と文法と発音勉強しないと思ってるけど、、、時間がない。。とか←今ここ

②ジムの平日夜会員で、しかも月曜がジム休みなので、行けるのは週５回。最低でも４回行きたい。ジムまで往復20分、１時間泳いでシャワー浴びたら1.5時間。１日約２時間。実は泳ぐ前に筋トレとかもしたいけど、時間がないな←今ここ

時間がないと言っているけど、決めた最低限のことはやるとして、

どのように時間を使っていくか。

◆希望

6：00　ジム（近所のところ）筋トレとランニング

7：20　　帰宅　　シャワー　弁当準備

8：20　　出勤

18：00　　帰宅

18：30　ジム（大手の）着

20：30　帰宅

　なんやかんや

22：00　英語勉強　＆　DMM英会話

0：30　就寝

あら。いいプラン組めた。

８月これでいきます。

あ、あと便秘再発の悪夢。腸内環境正常化にも取り組むこと